Pilates Clínico
O método de Pilates é uma forma de exercício desenvolvido por Joseph
Pilates, que centraliza o desenvolvimento equilibrado do corpo na força
abdominal, flexibilidade e consciência para promover um movimento harmonioso de
forma eficiente.
O Pilates Clínico distingue-se do formato tradicional a partir de um desenvolvimento com origem nas influências de ortopedistas e fisioterapeutas, que com a exclusão de determinados exercícios menos benéficos para a Coluna Vertebral e aparelho urinário tornaram o Pilates ainda mais saudável e eficiente.
O Pilates Clínico distingue-se do formato tradicional a partir de um desenvolvimento com origem nas influências de ortopedistas e fisioterapeutas, que com a exclusão de determinados exercícios menos benéficos para a Coluna Vertebral e aparelho urinário tornaram o Pilates ainda mais saudável e eficiente.
Benefícios do Pilates Clínico
Melhoria generalizada da tonificação muscular, correção da postura, aumento da estabilidade corporal, aumento da força e flexibilidade, aumento da coordenação e controlo muscular, alivio da tensão e fadiga muscular, restauração dos padrões de movimento normal, melhoria do controlo respiratório, fortalecimento abdominal, aumento do equilíbrio (fundamental na prevenção de quedas na população mais idosa, p. ex.), prevenção e tratamento de disfunções do pavimento pélvico, prevenção de lesões, entre muitos outros.