Pilates Clínico

O método de Pilates é uma forma de exercício desenvolvido por Joseph Pilates, que centraliza o desenvolvimento equilibrado do corpo na força abdominal, flexibilidade e consciência para promover um movimento harmonioso de forma eficiente.

O Pilates Clínico distingue-se do formato tradicional a partir de um desenvolvimento com origem nas influências de ortopedistas e fisioterapeutas, que com a exclusão de determinados exercícios menos benéficos para a Coluna Vertebral e aparelho urinário tornaram o Pilates ainda mais saudável e eficiente.

Benefícios do Pilates Clínico

Melhoria generalizada da tonificação muscular, correção da postura, aumento da estabilidade corporal, aumento da força e flexibilidade, aumento da coordenação e controlo muscular, alivio da tensão e fadiga muscular, restauração dos padrões de movimento normal, melhoria do controlo respiratório, fortalecimento abdominal, aumento do equilíbrio (fundamental na prevenção de quedas na população mais idosa, p. ex.), prevenção e tratamento de disfunções do pavimento pélvico, prevenção de lesões, entre muitos outros.

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Um corpo bem tratado dura uma vida Inteira!